本周我学习了第三式懒扎衣的拆拳讲劲，明白了其中每个动作包含的几种用法，着重练习了懒扎衣第一动作右手外掤所包含的单手金丝缠腕的拿法和第三动作两掌外翻，中指指尖外扫后，两手合于胸前所包含的肘的拿法。

这两种拿法以前多次学过、练过，记忆中至少应该有个3、4次；尤其是肘的拿法，因以前互相试手时基本都能做到位，认为掌握得还不错。但这次试手无论怎样都无法锁住对方手腕，自己也不知道问题在哪里。小臂低于大臂，用右手找左脚，右肘找右膝，这几个要点清清楚楚地印在脑子里，今天为什么不行了？

师傅告诉我合肘时顶了，这句话我明白，我在调整改变，让自己不顶不丢，但始终没有找到正确的方式，合肘拿腕无法做到位。最后虽然按新教的三个动作达到了目的，但对于顶劲及正确的解决方式，我还在懵懂中。我想这一段时间，争取利用每次试手的机会多练习，逐步熟悉、掌握，熟练运用好这两种拿法。

通过这次学习，我认识到：对于以往学过、掌握的手法，今后要反复练习、不断试手。只有经过了时间和实践的检验，才能达到满意的学习的效果。

 

 

（赫晶）