细节决定太极拳的成败

 

现在以太极拳作为健身娱乐的人很多，在城市里打太极拳已经成为一种时尚。但是真正懂太极拳，练出高水平的人不是很多。应当说学会一套太极拳，并不是什么难事儿，可是要想吃透它，能够练出高水平，却不是一件容易的事。太极拳是一门科学，要学好这门学问，没有名师指导，不下几年甚至几十年的苦功夫，是很难登上大雅之堂的。

目前，国内外越来越多的朋友认识到马虹先生传授的这套拳(一路83式，二路71式)，动作细腻，劲路清晰，节奏明快。他曾经多次说过：我们对陈照奎公传下的这套传统拳的拳谱、拳架子一定要保持它的原汁原味，不要轻易改变。要老老实实按照传统拳谱练习，不要随意改变套路中的大小动作，不要自作聪明，不要把某些套路中不合理的动作揉进来，一定要保持传统拳的固有风格。他常说：“我奉劝大家要老老实实继承先人传下的这套拳的种种规矩，拳的外形不能乱变，动作不能乱改，对它的内涵的理解、挖掘、认识，要逐渐加深、逐步提高，这才是修炼传统拳的正确方向。”另外，他还强调：练拳不要仅仅满足于学会一两套拳架子，一定要坚持“从难从严过细”的原则，越是难练的复杂的动作，越要认真按拳谱要求，按老师教导去刻苦地练。坚持打低架子，倒换虚实(重心)先裆走下弧。打拳不要走过场，每天要给自己订计划、出课题。每一遍拳都不放过，每一个拳式动作都要搞清其劲路、劲点、变化，技击涵义，速度快慢，方位角度，来龙去脉，一定要挨个把它吃透，弄明白。边学、边练、边悟，这样练久了，功夫肯定可以练到身上，肯定可以收到健体、护身、怡情之效。

因此，要想将太极拳的要领如：虚领顶劲，立身中正，含胸塌腰，沉肩坠肘，松胯屈膝，气沉丹田，全身放松……又如行拳走架要求做到：快慢相间，轻沉兼备，虚实互换，刚柔相济，松活弹抖等掌握好，必须注重习拳的各类细节问题，一招一势都要搞清楚弄明白，认真去做，绝不允许有一点马虎。只有这样，才能做到马虹先生说的“练拳要练明白拳，不练糊涂拳。”