漫漫学拳路，浓浓太极情

                  ——记北京、涞水两地太极拳友交流活动

    自今年一月张海军老师传统陈氏太极拳线上公益课堂开课以来，来自全国各地的几百名太极拳爱好者积极参与，在短时间内掀起了太极拳学习的热潮。为进一步促进太极公益课堂教学向纵深方向发展，加强各地拳友间的学习交流，应河北涞水拳友的盛情邀请，经中心弟子牛文东师兄热情联络，5月11日至12日，张海军老师带领中心弟子一行5人赴河北野三坡开展为期两天的太极文化交流活动。

   5月11日一早，迎着清晨明媚的阳光，中心一行人驱车前往野三坡与涞水拳友汇合。一路上大家欢声笑语，一边欣赏沿途美丽的风景，一边抑制不住内心激动和期待的心情。经过近2小时的车程，中心一行人在白草畔收费站与8名等候多时的涞水拳友汇合。大家见面后分外亲切，都有一种相见恨晚的感觉。在涞水拳友的精心安排下，大家共同前往第一天的目的地——野三坡风景区游览。

   初夏的野三坡景区美景如画，这里的白草畔和鱼谷洞景区远近闻名，大家纷纷驻足和惊叹于白草畔景区 “一山四季、高山云海、冰川杜鹃”的壮美景观，以及鱼骨洞景区鬼斧神工、形象逼真的石花、云盆、鹅管、钟乳石等自然奇观。尤其是在白草畔景区海拔1983米主峰之巅，极目远眺，高山草甸、云海奇绝的壮观景致尽在眼前。面对此情此景，大家不约而同建议在此集体演练一套太极拳十三式，山风徐徐，衣袂飘飘，陈拳美景，交相辉映，大家在一动一静、一开一合、一呼一吸之间，充分体验到身心放空，天人合一，融入自然的绝妙境界。涞水拳友们还在张海军老师的精心指导下拍摄了规范标准的拳架定势照片，记录下这美与太极融为一体的难忘时刻。夕阳渐渐西下，一天的快乐旅途在大家的意犹未尽中圆满结束，迎接我们的将是第二天更加令人期待的拳友交流活动。

    5月12日清晨，小雨时断时续，两地拳友来到风景秀丽的拒马河畔中心公园，开展别开生面的太极拳交流活动。首先进行的是两地拳友一路拳集体演练。随后，张海军老师在现场给大家讲授了一堂别开生面的太极拳面授课程，从太极拳预备式、太极拳基本手型到太极拳基本步法，张海军老师的讲解条理清晰、重点突出、形象生动、深入浅出，大家都感到深受启发，受益匪浅。尤其是涞水的拳友们，由于距离较远，平时只能通过公益课堂线上进行学习，因此更加珍惜这来之不易的面授学习机会。大家认真聆听张海军老师讲授的重点难点，亲眼目睹张海军老师的教学示范，亲身感受张海军老师手把手的指正，从而加深了对太极拳拳理拳法的深层次的理解和认识。
    
    随后，涞水的拳友们分成几个小组，分别与来自培训中心公益课堂教练进行一对一交流。教练们根据涞水学员在线上学习容易出现的普遍问题，对大家学过的每一个拳势动作，从手臂的高度、迈步的方向、两手的间距等细节逐一进行指导和纠正，并针对每个学员较为突出的问题进行有针对性的重点讲解，尤其是基本手型、基本步法方面，重点结合张海军老师早上的讲解，将其中的要点贯穿于拳架动作指导当中，使学员们将张海军老师教授的理论知识与习拳实践有机结合，极大地提高了学员们的学习效果和学习效率。活动最后，几位公益课堂教练为拳友们表演了完整的陈氏太极拳一路83势，大家纷纷拿出手机记录下这一难忘的时刻。

    时间过得很快，一上午几个小时在不知不觉中度过，大家都觉得还有很多问题没来得及交流，还有很多细节没来得及揣摩，纷纷表示通过聆听师父的面授讲解，加强了对太极拳基本知识的领会，深刻认识到学习太极拳夯实基础、言传身教的重要性，同时通过拳友间面对面沟通和交流，加深了对拳势动作重点难点的理解，弥补了线上视频学习中不易理解的问题。大家都表示以后一定会坚持跟随张海军老师在线上课堂认真学习，并定期前来培训中心参加师父的面授课程，同时将两地拳友间的交流作为常态化活动，共同促进太极拳学习的进步和提高。

虽然本次拳友交流活动只有短短两天，但成效斐然。大家通过这次活动，提高了对太极拳学习重要性的认知，提升了学习太极拳的主动性和积极性，并形成以下几点共识：

    第一，张海军老师开设传统陈氏太极拳线上公益课堂体现了他对马虹拳法执着传承、无私奉献的博大情怀。自公益课堂开课以来，张海军老师亲自示范并讲解每个拳势的动作要领，先后吸引了数百名太极拳爱好者的参与学习，到目前仍不断有拳友慕名加入，既扩大了马虹拳法在大众范围内的影响和传播，又为全民健身事业的蓬勃发展增砖加瓦。

    第二，充分认识到太极拳学习过程中老师言传身教、口传心授的重要性。太极拳是一门身体力行，需要反复实践才能逐步领悟的技艺。太极拳的学习，虽然现在可以通过网络视频实现远程教学，但是这些语言、文字、图像资料无一能够确切地记录太极拳学习这种身体力行的感觉，因此只有通过师父有针对性地亲自言语指导，亲自动身示范、亲自喂劲试劲，才能使学习者逐渐从心知达到身知。

    第三，促进了各地拳友间的学习交流，以武会友，加深友谊，提高拳艺水平。拳友们来自祖国各地，因地域距离等限制平时很难有机会见面沟通，通过举办拳友交流活动，大家以太极拳为媒介，不仅可以在拳艺方面相互学习，相互切磋，同时可以通过这个学习平台结识更多有共同爱好的朋友，扩大人际交往范围，在强健体魄的同时，提升生活品质和学习乐趣，达到一举多得，和谐共赢的效果。

    总之，培训中心通过多年来在发展思路和教学体系等方面的有益创新和成功实践，为中心在新时期的发展奠定了坚实的基础。下一步培训中心将持续以助力《“健康中国2030规划”纲要》，积极响应国家全民健身计划，推进传统陈氏太极拳马虹拳法的广泛传播为目标，始终以“马虹精神”光辉旗帜为引领，坚持秉承“从难、从严、从细、坚持”的教学和传播理念，为传统陈氏太极拳马虹拳法在更广阔范围内的落地生根如琢如磨，矢志不渝。