培训中心太极公益课堂首次线下面授提高班成功举办

7月7日上午，培训中心太极公益课堂首次线下面授提高班如期举行。来自河北、北京的部分公益课学员参加了此次面授培训。

作为培训中心太极公益课堂首次线下面授课程，无论从上课时间的选择，还是课程内容的设计都经过多次论证和精心研究。课程全部由张海军老师亲自讲授，内容以适合太极公益课堂学员初级学习水平的基础知识为主，同时对大家线上学习遇到的问题答疑解惑；培训时间特意选择培训中心周日集体训练课的时间，参加面授课的学员可以在正式课程开始之前跟随老学员一起参加专业课的学习。

     来参加本次面授提高课程的学员们也非常珍惜这次难得的学习机会，早上不到8点就来到上课地点，跟随师父和老学员一起观摩学习培训中心独家传授的基本功、单势和太极尺功法，学员们都觉得眼界大开，对培训中心专业化、系统化教学体系赞叹不已！大家纷纷表示通过这次观摩培训中心专业课教学，颠覆了以往对太极拳学习的观念，加深了对太极拳学科体系的了解，拓宽了对太极拳内涵及外延的认知。

    上午9:30分，公益课面授提高课程正式开始。张海军老师首先向学员们介绍了太极拳基本手型、步法等知识对太极拳学习的重要性和重要意义，然后张老师为学员们详细讲解并亲自示范太极拳五种基本手型和八种基本步法，并对各种手型和步法在劲点、方向、角度的细微差别所产生的劲力变化一一进行对比分析，加深大家对正确动作的掌握，随后，张老师将每种手型、步法结合学员们在公益课堂学过的典型拳势进行拆分，让大家知道每个式子中都应用到了哪些手型和哪些步法，并对经典动作的实战用法向大家进行了演示，使大家真正能够体会到太极拳体用结合的魅力。

    为了使学员们有更多的学习时间，张海军老师主动放弃了课间休息，紧接着向大家讲授本次提高班的另一项重要课程内容：太极拳预备式的动作要领及养生价值。预备式作为整套拳的第一式，在拳架演练中起着举足轻重的作用。为了将预备式的原理和要点讲明讲透，张老师分别从动作要领和气息意念两方面给大家进行细致阐述并亲自示范。大家通过跟随张老师正确掌握预备式中头、颈、肩、胸、胯、膝、足部的动作要点后，结合气息的运行和意念的放松，真正领会预备式松、静、圆、空的无极状态，同时由于全身放松促进血管扩张，使周身血液流通畅通，因此神经末梢也变得活跃起来。

     时间过得很快，一转眼两个多小时过去了，因为理解学员们的求学若渴和时间宝贵，张海军老师不仅全程亲自讲解示范，而且连课间休息都主动放弃，甚至连喝水都是见缝插针。学员们一方面感觉收获满满，另一方面感觉意犹未尽。大家纷纷被张老师老师传承传统陈氏太极拳的执着、投入、敬业所感动，同时也被张老师精湛的太极拳技艺所折服。学员们认为张海军老师讲课重点突出，深入浅出，阐述透彻，毫无保留，通过在现场跟随张老师学习，大家深刻感受到什么是专业化、系统化的太极拳学习，并亲身体会到了太极拳学习中老师言传身教、口传心授的重要性。

     通过本次公益课堂线下面授课程的举办，极大地激发了学员们学习太极拳的热情、信心和决心，大家都热切期盼培训中心今后能够组织更多的线下培训课程。培训中心也将在今后始终以弘扬马虹精神，传播马虹拳法为己任，不断改进和优化公益课堂的教学模式，通过线上普及教学及线下辅导提高等方式，促进学员们拳艺水平的进一步提升，同时也为大家后续深造学习打下坚实的基础，使大家学习一套真真正正、原汁原味的传统陈氏太极拳。